Jak PSYCH-K® pomáhá se strachem/nežádoucími návyky?

Jak PSYCH-K® pomohla paní Marcele překonat klaustrofóbii

Monika Novotná, PSYCH-K® facilitátorka – práce s podvědomím

K metodě  PSYCH-K® jsem se obrátila, protože jsem byla již zoufalá a unavená z toho, že se mi 20 let opakovala stejná situace - panický strach jezdit výtahem. Dělal mi potíže i přeplněný autobus, divadlo nebo kino. Spouštěčů bylo asi více, ale nejvíc mě poznamenalo uvíznutí v kabině výtahu. Bylo nás tam tenkrát hodně. Měla jsem 3. den po porodu. Jeli jsme na rentgen plic do 3. patra. Výtah se z ničeho nic zastavil v mezipatře. Nefungoval ani zvonek, ani klimatizace. Byla to hrůza. Celé to trvalo asi hodinu, než nás někdo uslyšel. Tahali nás ručně ze strojovny. Prožívala jsem ohromný stres, strach a paniku. Nemohla jsem dýchat, myslela jsem, že se udusím a umřu. Po této události jsem do výtahu nemohla vůbec vstoupit. Musím se přiznat, že jsem této metodě moc nevěřila, ale opravdu mi to pomohlo. Před vstupem do výtahu si vždy řeknu kouzelnou formulku, jedu výtahem a strach a úzkost jsou pryč.  Monice tímto opravdu ze srdce děkuji. Neskutečně se mi ulevilo.“

A jaká je ta kouzelná formulka? Přesvědčení, které jsme během pár minut pomocí PSYCH-K® balancu nahrály do podvědomí: „Když jedu výtahem, jsem v bezpečí.“ Na závěr jsme proces podpořily transformací vnímání stresové situace. Celé sezení trvalo pouhých 20 minut.

PSYCH-K® moc ráda doporučím každému, kdo chce rychle a efektivně změnit své negativní podvědomé vzorce a díky tomu se zbavit různých fóbí a panických ataků.

Ako mi metóda PSYCH-K® pomohla prestať fajčiť

Vanda Zajacová / PSYCH-K® facilitátorka

„Metódu PSYCH-K® som využila, keď som sa opakovane pokúšala prestať fajčiť. Táto závislosť mi prekážala, pretože som už pociťovala jej nepriaznivé účinky na mojom tele a zdraví, no napriek snahe sa mi ju nedarilo prekonať.

Na sedení sme pomocou PSYCH-K® pracovali so stresom a podvedomými presvedčeniami a identifikovali sme tiež skryté výhody, ktoré mi fajčenie prinášalo. Išlo najmä o podporu sústredenia, priestor na premýšľanie, vyplnenie času či výhovorku dopriať si prestávku a uvoľniť sa. Následne sme nahrali nové podporujúce presvedčenia: Užívam si život bez cigariet. Dokážem sa sústrediť na prácu a úlohy s ľahkosťou za každých okolností. Cítim sa uvoľnene.

Už niekoľko dní po sedení som zaznamenala výrazný výsledok. Cítila som vnútorné uvoľnenie a bez akéhokoľvek plánovania postupného odvykania som zo dňa na deň prestala fajčiť. Zároveň som sa prirodzene začala viac venovať pohybu, behu a každodennému pobytu v prírode, zlepšil sa mi spánok a mala som omnoho viac energie na prácu aj radostné aktivity.

A už druhý rok sa mi darí si tento stav udržiavať.

PSYCH-K® odporúčam každému, kto chce efektívne zmeniť obmedzujúce podvedomé vzorce, uvoľniť stres a zbaviť sa zlozvykov.”

Strach z výšek – zkušenost klienta s PSYCH-K®

Petra Vymětalíková, facilitátorka PSYCH-K®

Klient přišel s tím, že odjakživa trpí strachem z výšek. Nedokázal stát na okraji útesu, vyhýbal se rozhlednám a visutým lávkám.Problém pro něj byl i vyjít na balkón. Ve výšce nad 3–4 metry už cítil silný stres. Přitom miluje hory a přál si lézt ferraty bez strachu.

Během jednoho sezení jsme pomocí metody PSYCH-K® pracovali s podvědomými přesvědčeními spojenými se strachem z výšek.

Zaměřili jsme se na:

●      snížení stresové reakce v podvědomí

●      změnu vnímání výšek

Nová podpůrná přesvědčení:

●      „Prožívám všechny zážitky se svými dětmi i ve výškách.“

●      „Výšky jsou kámoš.“

Po jednom sezení byl klient schopen zvládat situace, které pro něj byly dříve nemyslitelné.Klient mi napsal: “Vypadá to, že to funguje. Dřív jsem se na mobilu nemohl podívat na videa, kdy někdo skáče parkour na výškových budovách, po sezení s vámi už můžu, nic mi to nedělá. Vylezl jsem na lešení cca 5m vysoko a volně jsem se tam procházel, taktéž dřív by mi to asi vadilo. Zajel jsem si do Vídně do mrakodrapu a asi v 18.patře tj. asi 70 m vysoko jsem si stoupl k oknu a díval jsem se kolmo dolů – opět mi to nic nedělalo, dříve by to bylo nemyslitelné.”