Může PSYCH-K® pomoci se stresem a vyhořením?

Jak mi PSYCH-K® pomohlo změnit podvědomý tlak na výkon a jak jsem se naučila odpočívat.

Simona Hovadíková, facilitátorka PSYCH-K® a podnikatelka

„Na PSYCH-K® metodu jsem se obrátila ve chvíli, kdy jsem dlouhodě řešila neschopnost odpočívat a silný vnitřní tlak na výkon. Přestože jsem pracovala intenzivně, nikdy jsem neměla pocit, že dělám dost. Neustále jsem plánovala další úkoly a byla chronicky vyčerpaná.

Během PSYCH-K® sezení jsme pracovali se změnou podvědomých přesvědčení souvisejících se sebehodnotou a výkonem. Konkrétně jsme transformovali přesvědčení:

„Dělám to nejlepší, co můžu, a stačí to.“„Vnímám svou hodnotu bez ohledu na výsledky.“

Už po tomto sezení jsem začala vnímat zásadní změnu ve vztahu k práci i odpočinku. Byla jsem schopná vědomě vytvářet prostor pro regeneraci a plánovat své osobní aktivity jako prioritu. Do diáře jsem opravdu jako první plánovala svůj volný čas.

Změnila jsem způsob práce. Díky změně podvědomých vzorců jsem pracovala efektivněji – stejné množství práce jsem zvládla za kratší čas a užívala si naplánované volno v přírodě, s rodinou, knihou a na zahradě.

PSYCH-K® metodu doporučuji každému podnikateli nebo manažerovi, který chce změnit nekončící kolečko práce a nedostatečnosti, naučit se pracovat s tlakem na výkon udržitelně a žít svůj život nejen podnikat.“

Ako na transformáciu bolesti chrbta a stresu pomocou PSYCH-K®.

Jana Portugall, PSYCH-K® facilitátorka a sprievodkyňa osobnej transformácie

„Na PSYCH-K® metódu som sa obrátila vo chvíli, keď som prežívala silnú fyzickú bolesť v oblasti krížov, ktorá ma v noci prebudila a vyvolala paniku pred mojím prvým samostatným tanečným workshopom. Okrem bolesti som cítila obavy zo zlyhania, sebapochybnosti a strach, že nemám dostatok schopností zvládnuť situáciu. Tento stav mi znemožňoval sústrediť sa a prežívať radosť z práce, ktorú milujem.

Počas sedenia sme pomocou PSYCH-K® pracovali s podvedomými presvedčeniami týkajúcimi sa sebadôvery, zvládania stresu, prijatia vlastných túžob a emocionálneho uvoľnenia. Využila som proces balansu a nahrala nové presvedčenia: „Som najlepším PSYCH-K® facilitátorom pre seba.“ „Viem, čo je pre mňa najlepšie a riadim sa svojou intuíciou.“ „Je pre mňa bezpečné byť videná pri tanci a učiť tanec iných.“ „Moje telo sa lieči samo, prirodzene a rýchlo.“

Už po jednom balanse som cítila okamžitú úľavu. Panika a napätie ustúpili, telo sa ukľudnilo a prišlo vnútorné uvoľnenie. Postupne som si uvedomila svoje skryté túžby – chýbala mi sloboda, priestor pre seba a radosť z tanca – a naučila sa ich napĺňať vedome. Počas workshopu som sa cítila plne prítomná, pokojná, energická a vo flow, dokázala som sprostredkovať hodnotu a radosť účastníkom aj sebe.

PSYCH-K® odporúčam každému, kto chce rýchlo a efektívne transformovať obmedzujúce podvedomé vzorce, zvládnuť stres a emócie a obnoviť vnútornú harmóniu a pohodu v živote.“

Jak PSYCH-K® pomohla paní Marcele překonat klaustrofóbii 

Monika Novotná, PSYCH-K® facilitátorka – práce s podvědomím

K metodě  PSYCH-K® jsem se obrátila, protože jsem byla již zoufalá a unavená z toho, že se mi 20 let opakovala stejná situace - panický strach jezdit výtahem. Dělal mi potíže i přeplněný autobus, divadlo nebo kino. Spouštěčů bylo asi více, ale nejvíc mě poznamenalo uvíznutí v kabině výtahu. Bylo nás tam tenkrát hodně. Měla jsem 3. den po porodu. Jeli jsme na rentgen plic do 3. patra. Výtah se z ničeho nic zastavil v mezipatře. Nefungoval ani zvonek, ani klimatizace. Byla to hrůza. Celé to trvalo asi hodinu, než nás někdo uslyšel. Tahali nás ručně ze strojovny. Prožívala jsem ohromný stres, strach a paniku. Nemohla jsem dýchat, myslela jsem, že se udusím a umřu. Po této události jsem do výtahu nemohla vůbec vstoupit. Musím se přiznat, že jsem této metodě moc nevěřila, ale opravdu mi to pomohlo. Před vstupem do výtahu si vždy řeknu kouzelnou formulku, jedu výtahem a strach a úzkost jsou pryč.  Monice tímto opravdu ze srdce děkuji. Neskutečně se mi ulevilo.“ 

A jaká je ta kouzelná formulka? Přesvědčení, které jsme během pár minut pomocí PSYCH-K® balancu nahrály do podvědomí: „Když jedu výtahem, jsem v bezpečí.“ Na závěr jsme proces podpořily transformací vnímání stresové situace. Celé sezení trvalo pouhých 20 minut. 

PSYCH-K® moc ráda doporučím každému, kdo chce rychle a efektivně změnit své negativní podvědomé vzorce a díky tomu se zbavit různých fóbí a panických ataků. 

Jak PSYCH-K® pomohla paní Janě překonat vyhoření v práci a zbavit se úporných bolestí hlavy.

Lenka Jiřičná, PSYCH-K® facilitátorka, účetní, podnikatelka

Na facilitátorku metody PSYCH-K® jsem se obrátila z důvodu neustávajících bolestí hlavy a pocitu vyhoření v práci, které se stupňovaly tak, že jsem v práci zkolabovala. Pracuji jako fyzioterapeutka ve státním zařízení a už toho bylo na mě moc… Jsem hodně vnímavá a hodně přebírán i negativní pocity a bolesti lidí kolem mě.

Při sezení jsme se nejdříve zaměřily na prvotní spouštěč bolestí hlavy - byla to situace, kdy jsme doma řešili “šikanu” syna ze strany učitelů. To se dávno zlepšilo, ale bolesti hlavy nezmizely.

S facilitátorkou jsme provedly na tuto situaci transformaci stresové situace. Cítila jsem přitom obrovskou úlevu. 

Pak jsme provedly změnu podvědomého přesvědčení prostřednictvím nového nastavení: Všechny životní situace vnímám a řeším v klidu.

Co se týče mých pacientů nastavily jsme pro mé podvědomí nové vnímání: Nasávám jen pozitivní energii, vůči ostatním jsem imunní. Je pro mě bezpečné a nutné chránit si svoje osobní hranice.

Celá metoda PSYCH-K®pro mě bylo jedno velké překvapení. Při sezení byl dodržován jasný postup jednotlivých balanců a zároveň jsem byla jako člověk plně vnímána a díky tomu jsem se dokázala otevřít.

Od sezení PSYCH-K® uběhly dva měsíce a musím říct, že to funguje. Cítím se fajn, bolesti hlavy jsem od té doby neměla, mám víc energie, nejsem tak unavená, vše je víc na pohodu. Za mě tedy super.